Câncer é o termo dado a doença decorrente da disfunção celular que, geralmente, reflete-se no crescimento desordenado das células. O grego Hipócrates foi quem pensou na palavra Câncer (“Caranguejo”) devido à disseminação das células cancerosas assemelhar-se às patas do caranguejo. Existem mais de 100 tipos de câncer os quais podem ser divididos em dois grupos: os Carcinomas, quando se desenvolvem em tecidos epiteliais tais como pele e mucosas; e os Sarcomas, quando o alvo é os tecidos conjuntivos exemplificados por osso, músculo e cartilagem.
Normalmente, as causas do Câncer estão relacionadas à interação entre condições externas (hábito de vida ante o meio ambiente) e condições internas (genética capaz de defender ou não as células – e, consequentemente, os tecidos corporais – das agressões externas proporcionadas pelo hábito de vida). De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), 80% a 90% dos cânceres relacionam-se com fatores ambientais: o cigarro e o câncer de pulmão; o sol e o câncer de pele; o vírus HTLV e a leucemia.
Assim, é importante salientar que a busca pela qualidade de vida é o maior fator de prevenção contra o Câncer. Ao estudante de medicina, cabe a disseminação informativa; o médico, além de informar, deve dirigir o melhor tratamento; o paciente, ao seu turno, deve atentar ao seu hábito de vida de modo a diminuir os fatores de risco para o Câncer.
Dez dicas para se proteger do câncer! |
1. Pare de fumar! Esta é a regra mais importante para prevenir o câncer. 2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, entre outros, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango etc) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada. 3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Os homens não devem tomar mais do que dois drinques por dia. As mulheres devem se limitar a um drinque. 4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata. Os homens com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação da doença a partir dos 45 anos. 5. Pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana. 6. As mulheres, com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher, entre 50 e 69 anos, deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família (mãe, irmã, filha etc, diagnosticados antes dos 50 anos), ou aquelas que tiverem câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia, a partir dos 35 anos de idade, anualmente. 7. As mulheres com idade entre 25 e 64 anos devem realizar o preventivo ginecológico periodicamente. Após dois exames com resultado normal com intervalo de um ano, o preventivo pode ser feito a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas. 8. É recomendável que mulheres e homens com 50 anos ou mais realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos. 9. Evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida. 10. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente. |
Fontes: INCA/MS, 2002. Prevenção e Controle de Câncer. Revista Brasileira de Cancerologia, 2002, 48(3):317-332 INCA/MS, 2002. Programa nacional de Controle do Câncer da Próstata: documento de consenso INCA/MS, 2003. Consenso para o Controle do Câncer de Mama |
Por Everton Farias - 2M - Coordenador de Comunicação, Eventos, Esportes e Cultura.
